{光的課程}如何自錄冥想音檔？

光的課程雖然是可以自修，但很多人還是不得其門而入，我個人認為絕大部分可能是不曉得該怎麼冥想，課本雖然有靜坐次第可以參考，但我還是提供我自己習慣的步驟給大家，我會附一個我自己的錄音，但其實就是所有”我會說”後面的文字錄下來而已，所以你也可以每個光色都自己錄，自己引導自己。這樣你就可以依你自己的喜好，錄一個最適合自己的引導冥想，如果一直以來你的冥想都很品質且也記得次第，那麼其實引導就不是那麼重要了。