花精的創立人Bach醫生認為，生病的病源來自於患者的精神和情緒狀況（在創造生命的奇蹟的這本書裡，也提到疾病通常都源自於憤怒和恐懼），在這個病症顯現出來前，其實身體就已經有了發病的因子，而他將這種因子分成七組。
包括沮喪絕望、害怕恐懼、對現實不感興趣、寂寞、過於關心、太過敏感和懷疑不確定。
下面的五種植物，對應不同的恐懼類型，你可以先選一種你覺得最有感覺的，然後再看看對應的說明，或是直接以說明為準。
說明就直接以牌上面的編號為準啦～～～
花精是一種很好的平衡工具，使用到最後當事件發生時你會發現”咦？怎麼好像沒感覺了？”，或是可以很輕鬆的面對原本你很擔心的事，它的改變會讓你覺得很自然，如果你沒有很有心的觀察自己，你甚至不會發現自己已經改變了。
它又叫做火燒楊。
你曾感到莫名的心慌、害怕、偶爾還有心悸的感覺，但卻又不清楚到底在怕什麼嗎？或是莫名的恐懼、緊張，經常覺得焦慮不安，但又不曉得該怎麼辦？
通常會有的感覺，就是不曉得自己在害怕什麼，然後害怕的又是不能解釋的事。因為總是會有預感會發生什麼可怕的事，但卻又不知道具體會發生什麼事，所以就會一直想著那種不曉得什麼時候會發生什麼事的恐懼感，也因為不曉得會發生什麼，所以也不知道該怎麼和別人講。因為它不明確、沒有原因，然後又不能解釋這種對未知事物的害怕、或可能會發生的可怕事件，所以也只能悶在心裡。
但其實你最需要的只是安全感而已。
６、櫻桃李Cherry Plum上課的時候，老師舉了一個蠟筆小新裡妮妮的媽媽當比喻，那種一直忍耐要抓狂的感覺。
是不是心裡長期都有一股壓力，但卻一直忍耐或忽視，想槌牆壁、大叫、朝人丟東西（有連結就像這樣），然後擔心自己會失去理智而抓狂？或總是有暴力、自殺的傾向但又擔心情緒失控造成自己或別人的傷害？
這個類型的人，很辛苦，因為經常和自己的情緒打架，給別人看的外面的表現和自己內心的感覺不一樣，大概可以想像成……擔心自己會突然的失去理智而做出可怕的事，雖然知道不應該去做，但還是會有想要去做它的衝動和傾向。平常看起來總是很和氣，可一旦真的受不了了，就會變得非常的狂暴，然後事後自己又非常的氣自己為什麼控制不住脾氣。
其實你最需要的應該是內心的平靜。
又稱溝酸醬、龍頭花、猿猴花、畏縮草。
有什麼特定害怕的事嗎？比如怕黑、怕蟑螂、怕蚯蚓（我有一個同學超怕這個的啦～）或懼高症？或是個性就是屬於比較敏感、害羞內向、很害怕上台說話？日常生活中就是膽小、容易受到驚嚇？
溝酸漿的特質，就是會害怕一些特定和已知的具體事件，你說得出來的害怕，都是屬於這類型的害怕，怕看牙醫、怕老板、怕陌生人也都算。巴哈醫生形容這個花是內心有畏懼的人，他們害怕世界許多具體的事，生病、貧窮、孤獨、不幸、意外，這些害怕是每天生活中所會發生的事，他們只是內心自己害怕，很別人聊他們的害怕。
你最需要的，就是要用平常心來表達自己讓自己充滿信心和勇氣。
２５、紅栗Red Chestnut最近開學，如果你是一位母親，對於第一次離開家去上學孩子而言，若你總是過度擔憂他們有沒有吃好、睡好和同學老師相處好，然後煩惱得自己吃不下、睡不著，那麼你就符合這個花的使用特質。
過度的擔憂親友？害怕不幸的事情會降臨在他們的身上，比如上學、上班、買菜或出門的時候會發生什麼意外？這類型的人往往關心自己喜愛的人比關心自己還要關心，所以備受折磨，因為實在是太擔心他們了。
但是這樣也會讓被擔心的人感到厭煩，因為它們總是會因為擔心而一直碎唸！紅栗就是為了一直擔心關心的人，而讓自己心神不寧的人所發現的。
這時候，你需要的就是平靜，然後臨危不亂。
又叫岩薔薇，是急救花精裡的其中一種。
這比較偏重於事件突然發生時，內心所產生的恐懼，比如目擊車禍、突然被宣佈得了癌症或家人發生意外時，驚慌失措，不知道該怎麼辦的狀況。
你經常半夜被一點小聲音嚇醒、或過去有發生過生死一瞬間的驚嚇，或時常做惡夢嗎？或極度驚嚇、驚慌忙亂到完全不知所措？有的時候我們以為以前曾發生的驚恐已經過去或者忘記，但其實它可能以一種我們都不曉得的方式保存於我們的印象裡，一旦有一點點與過去事件類似的情況發生，我們就會非常的害怕。
這個花精可以讓我們在頭昏腦漲不知怎樣處理事情時，很快的恢復鎮靜，應付突發的特殊情況！
因為這時你最需要的就是鎮定、不害怕。
通常，我們會把溝酸漿和白楊一起比較，如果你能說得出來你怕的是什麼，那你需要的是溝酸漿，如果你怕的是一種說不出來的，感覺毛毛的，那你需要的就是白楊。
此外，岩玫瑰是遇到預料之外的事而感到震驚、惶恐不安，使用它可以讓我們產生處理危機所需要的鎮定和勇氣，櫻桃李是自己害怕自己的行為會讓別人害怕，因為它們常常要壓抑自己的情緒，一旦失去控制就可能會失去理智（就像我上面放的連結一樣）。
這五種花精，是屬於巴哈花精七大分類裡的恐懼類，如果你有上面的困擾，也許試試這特定的花精，說不定就會有很大的改善！
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