【心測】我該用什麼樣的方式來愛自己？

好多、好多的訊息，都告訴我們，要好好的愛自己。有一次和一些朋友在聊天的時候，有一個朋友，她就覺得自己在家都沒有被愛、被關心的感覺，所以她以後有了自己的小孩，一定要好好的愛小孩、關心小孩。這句話乍聽之下，100%沒有問題，孩子我要你比我更好，我沒有的一定都會給你，但是其中一個朋友就說了，”你不曾有過被愛的感覺，那你怎麼知道被愛或愛別人是怎麼一回事？？”………對啊，你不曾有這樣的感受過，那麼你怎麼知道要如何去愛別人？




這個測驗，是希望我們開始把重心和視線從外面慢慢的拉回到自己的內心，用一種我們自己喜歡的方式來愛自己，自己愛自己、關心、支持自己，我們才會知道做什麼或怎麼做才會是最好的，不是嗎？？對於不曉得如何愛自己的朋友，這裡提供了幾個方法可以試試，當然每一個都可以參考，但是凡事總要一步步來。

深吸呼，閉上眼睛，默唸三次"我〇〇〇，目前我該如何珍愛我自己"，然後選一張你最有感覺的位置，或是按你右邊的【這是亂數產生器】(先設定1-5)也可以，選出來的就是你目前最迫切或最需要改變的方法。

1：錢幣四
選到這張，是非常明顯的，你真的必須要【為自己而活】，也不要試著想要討好每個人。這個世界是這樣的，好像我們每個人都要絕對的為別人無私的付出，似乎有所保留的時候，就會被別人說”自私”！！但是，如果你自己”沒有”，那你還有什麼東西可以給別人？如果你一直想讓別人覺得你很大方、很會照顧人或怕被別人用”自私”來形容，而想要藉著付出來獲得大家的肯定，然後一直給得或付出得超過自己所能負荷的，那麼萬一你給得不夠多呢？？是不是又更會擔心被別人說些什麼？？然後就又想給得更多，如此週而復始，你只是一直在痛苦裡打轉，不如認清你就是沒辦法滿足或取悅每個人。

2：命運之輪
時間，總是一直不停的往前走，【原諒自己過去犯下的錯】是你現在比較重要的事，在楠晞自己的文章裡”為什麼裏足不前，你在怕什麼”，你就是有一點點屬於寶劍皇后的那一張，過去的就是過去了，不要再讓已經過去的事情來折磨你了，你現在對過去的遺憾或抱歉，都不會改變已經發生過的事實，你要認清的是，你已經比過去還要堅強、理智了，那些曾經傷害過你或你曾經傷害的人、事、物，都已經不會再出現在你面前了，即便再次的出現，那也不會再撼動你半分。逝者已矣，來者可追，過去的就過去了，也是時候原諒自己或放下些什麼了，試著往前看，並讓你的生命繼續體驗其他的事了。

3：權杖五
人家說人比人氣死人【避免和別人比較】是你愛自己的方式，其實這真的是很多人不快樂的來源，比功課、比工作、比小孩，人生中什麼都可以比！！A小姐和B小姐，A小姐一直很羨慕B小姐在工作上的成就，總認為她賺很多的錢，花錢很像不用什麼思考，B小姐覺得A小姐很好命，二個小孩都很乖，而且也不用在外面四處奔波受氣。其實，我們會羨慕或欣賞的，都是我們自身所沒有特質，這是正常的，所以我們會去向外尋找，但是就像AB二位小姐在羨慕別人的同時，都忘記了自己也是別人羨慕的對象！！所以，從今天起每天寫一句讚美自己的話吧～，我想到六祖的無相頌”菩提祇向心覓，何勞向外求玄”註1，你自己就有你自己的美好了，還要向外去找嗎？？

4：錢幣七
有件你可能要知道的事，那就是【世事總是不完美】，應該是說，完美總是不存在的，你或許是一個非常追求完美的人，或是很想要精益求精的人，於是你不停的給自己想要變得更好的壓力，但是這個壓力總是填不滿。不是覺得自己不好，就是覺得別人不夠好，然後就一直處在一種要逼死自己，自憐自艾的狀態。但是親愛的，你愛自己的方式，就是請你先認清楚這個世界上，並沒有完美的存在，就是因為不完美，所以人類可以一直進步到現在，因為不完美會帶給我們更的成長空間啊，所以你也不要再要求自己或身邊的人凡事要到盡善盡美了。

5：戰車
現在的你，很容易落入【自我批判的迴圈】裡，一直分析著到底是哪個環節出了問題，我是不是做得不夠好，所以才會這樣、那樣。在楠晞的藍色之光裡，有一點點談到，就是我們只要承認我們有這樣的感覺就好，不需要去分析這件事情的前因後果。你試圖想釐清你會做或不做某件事的理由和藉口，然後就會覺得為什麼自己那時不這樣或不那樣，但其實你根本不需要這麼做，不管你之前是怎麼做，你之後都一定會覺得那是錯的或不夠的，所以停止用你的大腦去分析吧，並學著接受你自己所做的每一件事，就可以了。





唯有自己已經在愛裡面了，才有能力和資格去分享愛，你的付出是自己”有餘”才能夠給別人，若是你的付出只是用另一種方式向別人討愛，這樣往往事與願違。比如，我愛你，所以我放棄星期日我想在家休息、睡覺的這個計畫和想法，陪著你去海邊釣魚（或逛街）。你心裡最真實的想法，就是想要讓對方知道你愛他，但是你知道的，因為你也不是真心的喜歡釣魚（或逛街），所以你會臭臉、沒耐心，然後你們可能就會為了一些小事兒吵架，但這不是你的原意，不是嗎？？

會想寫這個題目，是因為看了尼采治憂鬱這本書，有興趣的朋友可以去書店翻翻。







註1：心平何勞持戒？行直何用修禪？恩則孝養父母，義則上下相憐。讓則尊卑和睦，忍則眾惡無喧。若能鑽木取火，淤泥定生紅蓮。苦口的是良藥，逆耳必是忠言。改過必生智慧，護短心內非賢。日用常行饒益，成道非由施錢。菩提只向心覓，何勞向外求玄。聽說依此修行，天堂只在目前。