通常，比較常見的情緒有：
生氣、悲傷、後悔、左右為難、恐懼、內疚、緊張、害怕、慚愧、失望、討厭、憤怒、壓力、憂慮、痛苦等（還有一些情緒在文章最下面的圖片中）。
在我還沒有接觸一些………知識（？）之前，我的情緒只有開心、不開心，但是通常都是持平的，也就是沒有開心也沒有不開心，所以有人常說自己”心情不好”，我真的也很難想像什麼是心情不好。但一直學習到現在，我真的也了解到，生活中真的有人會受情緒的影響（特別是人類圖中，50%的人的內在權威是情緒中心）。
如果，你現在”心情不好”，想想看，你是上面的哪一種情緒？然後問自己，為什麼？情緒是一把能打開自己潛意識的鑰匙，可是多數的人，就糾結在那個情緒裡，忘記了往下深挖，當然愈往下，你就會發現自己埋得很深、很深的秘密，你可能選擇面對，也可能選擇否認，也或許選擇逃避或視而不見，但這都無所謂，起碼你發現了。
也被花精的創始人巴哈醫生發現了。他所發現的38種情緒花精中，其實已經包含所有的情緒了。
若是情緒總是帶著壓抑，很快的就會反映到身體上來，如果有便祕的問題，那麼想想，自己是不是總在一種……沮喪、茫然又害怕（總覺得自己什麼事都做不好、又不知道該做什麼或怎麼做，對自己又很沒有信心）的情緒裡？如果你常常口腔發炎（嘴破），想想自己是不是有的時候，會在心裡（沒有說出口）謾罵或詛咒別人？若你總是膝蓋疼痛，夜深人靜的時候，會不會覺得自己很孤單都沒有你支持你？
身體是最後的一道防線，而情緒是一個提醒的工具，好好的認識自己，問問自己”我怎麼了？”，不要評斷自己，也無需向外尋找原因。因為”菩提只向心覓，何勞向外求玄？”
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